許多人下班回到家就覺得疲累，連動都不想動，更別說什麼上健身房運動了。就算知道運動對身體好，但是真的沒有體力到底該怎麼辦呢？英國大學「Loughborough University」的一項就幫大家找到了替代的辦法，那就是泡熱水澡就好啦！
▼研究表示，只要「泡個熱水澡」，你的身體就會產生運動過後的效果。
▼原來人體不一定是得靠重訓或是有氧運動才能被鍛鍊到，就算只是坐在浴缸裡泡熱水澡也一樣可以欸！
▼聽起來不可思議卻是一個事實！因為該研究找了14名男性進行實驗，他們分別被安排騎自行車一個小時和在攝氏40度的水裡泡澡一小時。
▼結果發現人體靜置泡澡1小時，居然可以產生燃燒130卡路里的效果！這相當於平常人步行30分鐘所消耗的熱量啊！
▼泡熱水澡就可以減肥欸！
沒想到「被動運動」也可以消耗掉熱量，達到流汗運動的效果！相信這對許多忙碌的現代人來說絕對是個福音，因為再忙你也必須洗澡，如果能夠一邊泡澡一邊「運動」，那每個人都可以辦到啊！
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來源：網路資料