沙子上「玩公仔+畫畫」可看出內心世界 日本流行心理學「沙遊」有神奇療效

2019-10-09

藝術的魅力在於它沒有任何的規則,自然也沒有所謂對錯。透過藝術的呈現,有時比語言更能傳遞出內心的想法。來自瑞士的「沙遊療法」就是這樣一種獨特的體驗,藉由在沙子上玩玩畫畫,竟然能展現出自己的精神世界!

 

 

▼沙遊療法(Sandplay Therapy)是深度心理治療的一種,起源於榮格的理論,解讀人類潛意識之下還有集體潛意識。沙遊療法在日本非常盛行,由1960年代開始起步,如今已成為日本心理治療的主流之一。

 

▼不同於一般我們想像中的心理治療,沙遊療法的過程更像在「玩遊戲」,藉由濕沙和乾沙兩個大沙盤,挑選由治療師準備的物件,隨意堆放上去。遊玩時,不妨盡情感受沙子細膩不沾手的觸感,並靜下心來,感受哪個物件對你特別有吸引力,讓煩躁的心好好沈澱下來。

 

 

 

 

 

▼有時,我們內心明明有千絲萬縷卻無法啟齒,或不知道該怎麼表述,也有時在人生道路陷入迷茫,看不清楚自己的渴求和需要。透過沙盤的景象,這些內心世界都會一一被展現出來。對於不善於用言語溝通的幼童,或是內心迷惘的大人,沙盤都能成為一種內心表達的良好工具。

 

 

 

▼例如以下這個案例,體驗者在偌大的畫面中,大多放了小物件,給作品留下了一片留白的空間,搭配河流走向和配置,顯示出他是一個表露情感含蓄、拿捏上也比較謹慎小心的人,在這樣保有一個人的空間裡,乍看之下寂寥,倒也過的悠然自在。

 

▼而在作品右上的角落中,則潛藏著有什麼事情正處於萌芽時期,或是人生正介於什麼新的階段,又或者正經歷著什麼新事物。雖然面臨到了之後可能是令人疲憊甚至不想面對的後果,但撐過了也許就能海闊天空、看到另一個不一樣的風景。

 

▼或許有些人會擔心,自己的內心世界被沙遊治療師所窺視,不會感到可怕嗎?但治療師其實提供的是同理與保護,讓個案在自我的小天地裡,盡情探索和創造,並在過程中獲得療癒。

 

 

 

▼一起來看看沙遊是怎麼遊玩的吧!

 

【幼幼表達藝術中心】

地址:桃園市龜山區復興北路6巷18號5樓

電話:0905177223

營業時間:預約制,參考粉絲頁https://www.facebook.com/yoyodiane/

 

人類並非有「問題」才需要治療,當我們在現實中感受到壓抑時,也會想要有一個說出情緒的出口。沙遊中沒有對錯,而且不存在「失敗」,想要更了解自己的不妨去探索看看喔~

來源:幼幼表達藝術中心 授權提供

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