森氣氣1小時=熬夜6小時! 研究證實:會變胖又皮膚差

2019-07-20

很多人說「生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己」,這句話一點也沒錯。心理學家研究發現,生悶氣1小時,消耗的體力、精神相當于加班熬夜6小時。這不僅會導致身體免疫力下降,還會造成體重飆升、皮膚變差,真的很可怕。

 

 

▼熬夜帶來的後果,我們都知道。睡不夠的時候各種健康問題都會找上身,甚至可能出現神經失調問題。長期熬夜,會變得失眠、易怒和健忘,狀態越來越差。

 

▼夜晚11點到凌晨2點是美容覺時間,肝膽也會趁機好好休息。如果這段時間沒有睡,肝膽也無法得到充足的休眠,久而久之皮膚會變得粗糙。

 

 

 

生氣一小時,相當于熬夜一整晚,是不是很可怕?學會給自己紓壓,遇到不開心的事先冷靜下來想想解決方法,不要被情緒左右。如果每天都覺得超累,最好反思一下,自己是不是太愛生氣了?

來源:網路

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