日前美國一名57歲的男子展開了一項奇特的減重計畫，連續100天吃麥當勞，沒想到竟成功甩肉27公斤，從原本的108公斤變成了81.4公斤，身形變化非常明顯。這件事在網路上引發熱議，不過有營養師警告說，這種減重方式會導致人體無法獲得關鍵的營養素，未來復胖的可能非常高。
▼這名減重成功的男子是來自美國田納西州的Kevin Maginnis，今年2月他發現自己的體重創新高，爆增到了107.9公斤，於是決定減重。Kevin認為，減重的重點不在於「吃什麼」，而是「吃多少」，於是他擬定了一個100天的特別減重計畫，在這段時間內，每一餐都吃麥當勞，但減少一餐攝入的份量。
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▼減重期間Kevin戒掉了零食，也完全不碰酒精或飲料，堅持只喝白開水。他通常會在早上前往麥當勞購買2份墨西哥捲餅和一份薯餅或鬆餅，並把其中一份捲餅和一半的薯餅或鬆餅當成午餐。晚餐則是去麥當勞點一份大麥克套餐，把漢堡、薯條跟蘋果派分成兩半，其中一半留到隔天再吃。
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▼雖然Kevin連續100天都吃高熱量速食，但體重卻狂掉27公斤，不僅體態變化明顯，血壓和膽固醇也恢復標準值。後來他的妻子也加入了這個減重計畫，60天成功甩肉約8.1公斤。
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Kevin的減重計畫看起來很成功，但佛羅里達州的一名營養師Lindsay Allen警告說，「速食減重計畫」其實有問題，長期限制攝取的熱量會導致新陳代謝率下降30％，一旦恢復正常飲食就會快速復胖。除此之外，這樣的飲食會導致人體缺乏最需要的關鍵營養素，導致人食慾大增，「當大腦感覺到身體沒有獲得足夠的關鍵營養素和礦物質時，它會增加分泌『飢餓素』，試圖攝取更多必要的營養」。
來源：網路資料