運動使人年輕!72歲健美選手秀身材 網驚呼:像30多歲!

2021年07月31日

健身能延緩衰老~大陸有一位健美選手楊新民,1949年出生的他,今年已經72歲了,但他的身體狀態卻非常好。醫生告訴他,他的身體狀況跟30歲的年輕人差不多!楊新民表示,自己在這個年紀還能保持如此年輕健碩的身材,都是日復一日、年復一年鍛鍊的結果。

 

 

 

 

 

▼楊新民從小就喜歡各種體育活動,他從1982年開始接觸舉重,36歲才開始進行健美訓練。37歲那年,他第一次參加全國健美比賽,獲得了80公斤級第3名。

 

 

 

▼為了保持營養均衡,楊新民的食譜非常講究。牛羊肉、雞蛋、魚肉、蔬菜都是每天必吃的。他認為「3分鍊、7分吃」,保持健康的飲食習慣已經幾十年了。

 

 

 

 

 

▼現在楊新民是一位專業的健身老師,專為國內各大健身機構培訓私人教練。對於他來說,健身房就是他的另一個家。很多人問楊新民,健身給他帶來了什麼?他每次都會毫不猶豫回答:「健身給了我很多好處,最大的好處還是延緩衰老。」

 

 

 

楊新民跟同齡人站在一起,差距非常明顯!有人問他準備鍊到多少歲,他回答說:「健美的朋友們,我們80歲再見。」他要堅持運動,有足夠的精力去享受自己的晚年生活,一直健身到老~

 

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來源:YouTube