肥妹甩肉30公斤!靠健身環1年「極限腰瘦」 練出超狂腹肌臉也變正

2021年03月17日

任天堂推出的「健身環大冒險」很受歡迎,不少人用過後都表示瘦身效果明顯。日本推主「ヤナマリ @MarieYanamoto」就堅持用「健身環大冒險」,結果1年之內甩肉30公斤,簡直是一個奇蹟!她分享自己的減肥過程,網友們看到後狂按讚:「真的強!」

 

 

 

 

 

▼最近@MarieYanamoto成功減肥的故事在網路上引發話題。她推薦了「健身環大冒險」和「健身拳擊」這2款遊戲。她不是單純玩遊戲消遣,是很認真當成運動來做,而且持之以恆,再配合低碳水飲食,所以瘦身效果才那麼好。

 

 

 

▼@MarieYanamoto表示,遊戲中的一些動作對於瘦身很有用。比如「健身環大冒險」中高舉雙臂側彎、前傾划船等等,平時很少有人會去做,但這兩招對減去腹部贅肉很有效,她推薦大家都可以練練。

 

▼這位推主身高150公分,她從72kg一路減重到42.5公斤,變化非常大:

 

推主每天健身環運動20分鐘、健身拳擊一天2個小時,再加上控制飲食,才能成功甩肉。其實她成功減重靠的還是管住嘴、邁開腿,堅持下去才能看到效果。不管用不用健身環,持之以恆才是最重要的!

 

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來源:Twitter