同事笑她腿粗…她靠「三餐麥當勞」鏟肉10公斤 分享菜單:這樣點就會瘦!

2020年12月05日

在減肥的人眼中,高熱量的麥當勞如同洪水猛獸。但下面這名女孩餐餐吃麥當勞,卻成功減去15公斤,這簡直是奇蹟。她自己也感嘆說:「減肥是一生中最值得驕傲的事!」

 

 

 

 

 

▼這名女孩身高155公分,去年11月的時候體重飆到了64公斤。她一直想減肥,但管不住嘴巴。有一天她聽到同事私底下議論,說她腿那麼粗還敢穿裙子,這句話成為了她減肥的動力。

 

 

 

▼她在麥當勞上班,三餐都吃麥當勞。但她會選擇漢堡肉、生菜、蛋、酥嫩雞翅。薯條、飲料、甜點之類的東西,在減肥期間她都沒有碰。靠著控制飲食,她短短3個月就減去了10公斤。

 

▼為了瘦得更快一些,她開始運動,下班後去操場跑10圈,每個禮拜跑3、4次,有時候還會去健身房重訓。就這樣,她又減去5公斤,體重終於來到了4開頭!她感嘆說:「看到自己這麼有成績之後,覺得辛苦好值得。」

 

 

 

 

 

▼她分享自己的減肥經驗,表示很少碰澱粉類的東西,只吃原型食物和蔬菜,肉、菜、蛋儘量吃;把飲料戒掉;多喝水;不吃宵夜。她認為不應該靠節食減肥:「也許你不吃東西瘦了,那你有可能不吃東西一輩子嗎!這個世界上好吃的東西那麼多,要是都不能吃,不就太可惜了嗎!」

 

 

 

如今她的體重穩定在49公斤左右,曾經嘲笑她腿粗的同事也轉變了態度,還說她變瘦好多好厲害。減肥其實沒有想像中那麼複雜,行動起來,總有一天你也會瘦下來~

來源:Dcard