誰說73歲不能當健身網紅? 勵志嬤「2年剷肉27kg」超猛身材看起來倒減30歲

2020年03月05日

最近加拿大73歲奶奶Joan MacDonald在網路上走紅。她努力健身,短短2年甩肉27公斤,不僅變得更加自信,身體還恢復健康。這位奶奶身上有一種歲月無法奪走的美感,她的外形不再青春,靈魂卻充滿魅力~

 

 

 

 

 

▼Joan以前的生活習慣很不健康,她的體重一度達到90公斤,出現了關節炎和其他身體問題,每天都要吃藥。醫生告訴她,如果她再不調整生活方式,以後藥量會逐漸增加。那段時間Joan非常沮喪。

 

 

 

▼Joan的女兒是一名健美模特兒,她得知媽媽的健康狀況後,鼓勵媽媽制定合適的運動計劃。Joan的健身之路從2017年正式開始了。

 

 

 

 

 

 

 

▼她在女兒的指導下開展減重訓練、調整飲食,女兒還專門為她下載健康飲食的App,讓她紀錄每天攝取的營養和熱量。短短2年時間她就甩肉27公斤,簡直就像變了一個人。

 

▼別看Joan現在能輕鬆做負重訓練、引體向上,剛開始可不是這樣的。那時候Joan對自己的身材不滿意,對健康狀況不滿意,卻沒有動力改變,只能眼睜睜看著情況越來越糟。幸好有女兒的支持和幫助,她才下定決心改變,逐漸養成了運動的習慣。

 

 

 

▼Joan鼓勵大家:「不要小看自己,給自己一個大大的夢想,然後努力實踐!不要懷疑自己,人生中最重要的事就是相信自己。」

 

▼減重成功的Joan再也不需要吃藥了。她將自己的故事po到IG上,鼓勵女孩們勇敢追夢:「我會繼續向著夢想前進,鼓起勇氣追求更好的生活品質、實現自己的夢想!」

 

 

 

 

 

 

 

▼Joan表示,以前她一直覺得,女人到了這個年紀就不需要注意身材了,所以非常放縱自己。但現在她終於明白,每個人都需要目標才會前進,這也是她堅持健身的原因。

 

Joan經常在IG上分享自己健身前後的對比照,鼓勵別人的同時也激勵自己。她不願意被年紀限制,哪怕頭髮花白,也有一顆年輕的心~

 

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來源:網路資料