72歲狂嬤天天去健身房 一秀「超猛手臂肌」比年輕人還壯

2019年08月10日

運動最重要的就是堅持。如果你因為各種各樣的原因無法持之以恆運動下去,就看看下面這位72歲美國阿嬤的故事吧。她叫Lauren Bruzzone,住在康乃狄克州。雖然年事已高,但她每天都去健身房鍛鍊,這個習慣已經維持好幾年啦~

 

 

 

 

 

 

▼在專業教練Wesley James的幫助下,Lauren練出了一身結實的肌肉。

 

▼她不僅做重訓,還會做核心肌群、四肢協調的訓練,訓練強度不輸給年輕人。

 

 

 

 

 

▼Lauren接觸健身時已經滿頭白髮,她到健身房試著拉單槓,但努力了好久還是沒辦法把身體拉上去。

 

 

 

 

 

▼教練Wesley耐心指導她訓練,短短3個星期過去,Lauren各方面的肌力都增強了。

 

 

 

 

 

▼Lauren經常在社群網站上po健身影片,還被各大媒體報導,成功激勵了很多人。

 

 

 

 

 

 

 

▼來看看她的健身畫面:

 

 

 

Lauren用自己的經歷告訴大家,年齡不重要。只要你願意,隨時都可以動起來!活到老動到老,年齡大了也能有好身體,不要被年齡嚇到啦~

來源:Instagram

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