克里斯漢斯沃為演「雷神索爾」超拼 私人教練曝極限菜單:95%都素食!

2019-05-31
Bella

對大部分人來說,減肥已經是可怕的噩夢,想練出健美的好身材?簡直是天方夜譚!但35歲澳洲男演員克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)就像生活在另一個世界,他結實的肌肉讓人嘆服,就算在一眾超級英雄中,也絕對是第一肌肉男神!他是怎麼做到的呢?

 

▼2011年上映的《雷神索爾》,讓很多人認識了身材超棒、性格幽默的克里斯漢斯沃。為了維持超級英雄的好身材,他多年來一直堅持健身。拍攝《雷神索爾3》時,導演還曾因他肌肉太發達而苦惱。

 

▼導演塔伊加維迪(Taika Waititi)接受採訪時說,克里斯漢斯沃練到超壯,為了讓電影畫面顯得不那麼「超現實」,他只能把索爾的肌肉修小。

 

▼私人健身教練Luke Zocchi長期與克里斯漢斯沃合作,他接受採訪時透露了「雷神索爾」的秘密。那些肌肉可不是隨便來的,背後是數不清的汗水啊~

 

▼Luke說:「為了拍攝《復仇者聯盟3》和《復仇者聯盟4》,我和克里斯制定了幾乎沒有肉的飲食菜單。菜單95%都是素食,他大概每3天才能吃一點肉,平時吃素食漢堡來補充營養。他還會吃很多不同種類的水果、穀類和豆類。」

 

▼為了練出好身材,克里斯漢斯沃每天要攝入3500大卡:「我們每天會鍛鍊一到兩次,克里斯每天要吃6餐,基本上都是素食和蛋白。他偶爾也會吃一點巧克力。」

 

▼哪怕在片場,克里斯漢斯沃也沒有放鬆。Luke會跟隨在他身旁,讓他在拍戲的空檔做一些健身動作。在《復仇者聯盟4》中,肌肉男神索爾變成肥宅,戳中大家的笑點,克里斯漢斯接受採訪時說:「原本在電影中途就要變回肌肉男,但我堅持索爾要一胖到底。」

 

克里斯漢斯這麼努力訓練,大概只能在電影中才能找到當肥宅的快樂啦~不知道下一次他出現在漫威超級英雄電影中,是肥宅還是肌肉男呢?

boMb01 撰寫報導,資料來源:DailyMail

讀者留言

最近熱門文章