戒掉貪杯的習慣對很多人來說非常困難，已經變成日常的生活習慣突然說改就改幾乎不可能辦到。但是下面這20個人卻用自己的身體來證明，只要改變了就能收穫無價的健康！他們提供的對比圖讓大家見證了少喝幾杯的變化，證明這個改變很值得！
▼1.十七個月前我在急診室拍了這張照片，改掉每天都要喝幾杯的習慣後我長這樣！
▼2.「我在14歲的時候就退學了。努力戒掉壞習慣15年後，我現在已經是一名醫生。」
▼3.有10年的時間我都活在不清醒的狀態之下。如今我已經成功熬過1年的對抗期，現在的我瘦得很健康，又有新工作，這一切對我來說很珍貴！
▼4.「我從鬼門關了走了一趟，如今我已經清醒了6個月的時間。一切的進展都非常好。」
▼5.女兒一歲的時候，他決定戒掉壞習慣。那天起，他已經享受了5年的幸福時光。
▼6.他戒掉每天喝幾杯的壞習慣後，整個人都變了。控制飲食，開始運動，如今整個人都健康到不行！
▼7.一年不喝的變化。
▼8.「1年前我必須每天喝很多、很多杯！在舞台上工作也在喝！不碰那些飲料後，我每次照鏡子都慶幸自己做了對的決定。」
▼9.「清醒了11個月的時間，我竟然也成功鏟肉20公斤！」
▼10.「1年前和1年後的我差異超大！我現在已經不碰那些飲料，而且活得非常開心！」
害人不淺的飲料果然還是要少喝啊！而且戒掉了也不會有壞處，反而只有數之不盡的好處，那為什麼不嘗試去改變呢？上面這些例子都證明了改變是100%好的，而且還會讓身邊的人更喜歡你！
來源：Boredpanda