戒掉喝飲料習慣 9個只喝水就會發生的事:省錢、減重速度變快…

2018-10-23

水才是最健康的飲品,但放棄那些酸酸甜甜的飲料太難了!最近,一名叫做Chris Bailey的部落客做了一個實驗:一個月裡只喝水!看看這會帶來什麼變化吧。

 

 

▼減重速度變快:不喝飲料只喝水,堅持9天的話減去的卡路里相當於每天跑9公里。

 

▼增強新陳代謝,提高能量水平:每天早上喝500ml水,代謝率會提高24%。

 

 

 

▼大腦反應快:大腦的75%到85%是水,喝水就是為大腦提供燃料,多喝水還能讓你注意力集中。

 

 

 

▼吃得少:喝水可以降低食慾,幫你減重。

 

▼排毒速度快:水可以代謝掉體內的有害物質,防止老化。

 

▼降低許多疾病風險:比如高血壓、膀胱問題、大腸癌等等。

 

 

 

▼心臟更有力:一天五杯水,罹患心臟病的風險降低41%。

 

▼皮膚更光滑:水可以讓皮膚更乾淨,更滋潤。

 

▼省錢:水比其他飲料便宜多了!

 

 

 

喝水有這麼多好處,還喝什麼飲料?!從明天開始多喝水吧~

來源:BrightSide

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