靠吃瘦下來! Super Junior神童分享「5種食物」隨便吃 2個月甩肉23公斤

2018年04月11日

韓國男團「Super Junior」32歲成員神童一直以肉肉形象示人,但其實他對自己的健康相當關注,今年下定決心要減肥,跳脫三位數的體重,沒想到才短短2個月就爆瘦23公斤。

 

 

 

▼本月9日,神童上韓國綜藝節目《拜託了冰箱》分享家裡冰箱都裝了什麼,同時公開自己的實施的減肥計畫,從116公斤經過2個月時間瘦到93公斤,他透露自己的「自律分配減肥法」及「5樣吃不胖的食物」。

 

 

 

▼神童表示,自己無法忍受飢餓,所以主要都是吃不會胖的食物,其中包括豆漿、鮪魚、四季柑果凍、低卡羅勒糖、零卡可樂,以上都是可以吃得盡興,又不用擔心發胖。

 

 

 

 

▼其中豆漿可以取代主食,一天喝5瓶大概就會飽,另外鮪魚罐頭裡面的油是橄欖油,所以不會對身體造成負擔。

 

 

 

減肥幾乎是每個人必備課題,不過減肥可別把健康也減掉囉!老方法:少吃、多運動,增加肌肉量,才是最健康又不容易復胖的方式。

來源:gomtv

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