有時候我們看到一些很優秀的人，他們還總是對自己不滿意，覺得什麼都沒有做好，感覺自己很廢，這讓普通人很錯愕，明明他已經很完美了啊。
其實完美主義者通常會自我感覺不良好，正因為這樣，他們才會不斷的鞭策自己，拼命的努力來達到設定的標準。
▼越厲害的人，就越會給自己設定更高的標準，甚至是不可能完成的任務，無法在限定的時間內完成，所以他們拼命的努力，又拼命的嫌棄自己，而且總是對於自己的成果熟視無睹，所以他們在拼的道路上越走越遠，似乎停不下來，而在旁人看來，他已經很優秀了啊，不理解他到底哪裡做的不好了呢，還要這麼拼命。
所以完美主義者對於自己做不到又難以妥協的時候，就會強烈的苛責自己，從而衍生出不滿足的情緒，甚至是自我厭惡的情緒，這種性格的形成跟早期大人的教養很有關係，會影響一個人自尊和人格的養成，下面的三種情況是最常見的：
▼1.大人經常指責孩子做的不好：
孩子：「為什麼他們要一直罵我啊？！我到底哪裡沒做好啊？！那我到底該怎麼做啊？」
這會讓孩子產生強烈的無助感和自我懷疑。
▼2.大人經常在孩子面前表現出不開心的情緒。
孩子：「為什麼他都不開心，是不是我怎麼做都沒有用？」
這會讓孩子總是擔心他人的情緒，並且認為自己有責任，而產生過度的罪惡感和責任感。
▼3.大人情緒不穩定，總是反復無常。
孩子：「我怎麼做都做不好，如果我做好了，為什麼大人還不滿意？一定是我太糟糕了沒做好」
這會給孩子帶來挫敗感，陷入不斷的自我否定中。
▼長期下來，這些自我懷疑、自我否定和過度承擔等現象，就逐漸形成了「自我感覺不良好」的性格，總是對自己做的事情不滿意，否定自己所做的一切，一直批評和貶低自己。
其實，我們每個人都值得擁有滿意的人生，關鍵在於自己調整心態，並且認清過往那些大人對待你的方式，才有辦法為自己的生命做出選擇，看到自己的成績，哪怕微不足道，也可以獲得些許成就感，才能跳脫出自我感覺不良好的消極情緒。
來源：愛心理