就是要阿良後悔! 小禎一個月鏟肉13KG 不藏私公開減肥秘訣

2018年01月22日

之前小禎罹患「多囊性卵巢症候群」,導致雄性荷爾蒙過高,身材走樣,短短半年爆肥20公斤。2015年10月,她做手術切除病灶,之後體重一直上上下下,沒有恢復到最好的狀態。現在她瘦身有成,短短1個月就瘦了13公斤。

 

 

 

 

 

 

▼小禎錄《小明星大跟班》前聊到自己的瘦身秘訣。她認為主因就是戒酒戒辣再加上運動。其實她沒有很嚴重的酗酒習慣,一開始只是想讓身體休息,沒想到效果很好。

 

▼她表示:「運動是10%,飲食是90%,忌口是真的很難。」她會先吃肉再吃菜,中午吃澱粉,晚上後就不碰澱粉了。「因為我運動後,代謝跟肌肉群都提高,發現其實我要減的公斤數沒有我想像多,因為我肌肉變多了,所以就瘦到自己在鏡頭前好看就好。」

 

 

 

▼她還表示,生日的時候和胡瓜、佩甄等人到泰國玩,結果吃路邊小吃意外弄壞肚子,拉了很多天又不能進食,胃也跟著變小。

 

一個月鏟肉13公斤,真的很了不起啊,火辣的小禎又回來了!

來源:YAHOO奇摩新聞

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