博士研究結果發現「睡前啪啪啪」最有效幫助睡眠,每個人高潮後的身體反應會幫助入睡

2017-12-15
Tweety

之前有研究發現,幸福和快樂的最大影響因子是更多的睡眠時間。如果你每晚睡不好,那就沒什麼幸福可言。怎麼才能睡好呢?澳洲睡眠行為研究人員Michele Lastella博士進行了一項調查,訪問了年齡在18到70歲之間的460名參與者,最後發現良好的睡眠與性有關。

 

 

▼Lastella博士表示:「我們發現,64%的受訪者說,和另一半愛愛後,他們會睡得更好。」如果你還沒有另一半,那就DIY讓自己高潮,睡眠品質也會提升很多。人在高潮時會釋放一種叫催產素的激素,這種激素能讓人感覺良好,還有鎮靜的作用,有助於睡眠。

 

▼Lastella博士還說,睡前玩手機,會讓大腦被亂七八糟的資訊佔據,讓人更難入睡。當你與另一半靈肉合體時,腦中不應該有太多雜念,不要讓手機分散你的注意力。

 

晚上愛愛,然後舒舒服服大睡一場,早晨醒來再度過幸福的一天,快點形成這樣的良性循環吧~

boMb01 撰寫報導,資料來源:LADbible

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