減肥這種事不是傳說，只要有毅力，誰都可能瘦身成功。不久前，一名網友在Dcard分享了自己的經歷。她是個標準的吃貨，3年前「每天大概早餐吃兩份、飲料一定要喝個3杯（最愛喝全糖奶茶）、中午幾乎都吃炸肉的便當、點心一份才來吃晚餐和消夜」。這樣的吃法，身材當然不會好，最胖的時候要穿XXXL號。
▼高3那年，她被偶像在舞台上的魅力震撼到，立志要減肥當模特兒，站到舞台上享受那種成就感。從那開始，她「每天早上固定8點起床吃早餐，之後開始運動，接著是中餐後與晚餐後會運動」。
▼每天早上她會吃「蔬菜澱粉，也會搭配水煮蛋等等，再來果汁（不加糖）或是切點水果」。
▼平時她的飲食以「蛋白質與蔬果為主，澱粉吃蒸的地瓜、全麥類、玉米等等蔬菜類澱粉。晚餐會在6點前解決，推薦吃涮涮鍋，不要吃沙茶（改日式蘿蔔醬）、白飯（可改冬粉）、火鍋料、五花肉。」她也會吃海鮮、揉，不過要去皮，「盡量是以水煮、蒸、單烤為烹飪」。
▼除了控制飲食，還要加強運動。她每天的運動形式很多，比如「跳繩、騎風火輪、跳舞、游泳、跑步等等做交換，一邊運動一邊聽自己喜歡的歌，每一次運動1小時為單位」。
▼就這樣堅持下去，身材慢慢變好了。減肥的過程中她遇到很多困難，也把自己弄傷過，但她還是很享受這樣的過程。
▼瘦身成功後，她真的成了一名模特兒，大3那年能夠穩定接到工作，今年開班成為了指導模特兒老師。她希望告訴大家，「夢想要勇敢地去衝，沒有不可能，減肥也是絕對做得到的！」
看看她的減肥過程，你還有理由放任自己嗎？快點行動起來吧！
來源：dcard