她以前每天都吃5餐直接胖到只能穿「XXXL號」,然而3年後朋友都認不出她就是氣場超強的火辣模特兒!

2017-06-02
Tweety

減肥這種事不是傳說,只要有毅力,誰都可能瘦身成功。不久前,一名網友在Dcard分享了自己的經歷。她是個標準的吃貨,3年前「每天大概早餐吃兩份、飲料一定要喝個3杯(最愛喝全糖奶茶)、中午幾乎都吃炸肉的便當、點心一份才來吃晚餐和消夜」。這樣的吃法,身材當然不會好,最胖的時候要穿XXXL號。

 

▼高3那年,她被偶像在舞台上的魅力震撼到,立志要減肥當模特兒,站到舞台上享受那種成就感。從那開始,她「每天早上固定8點起床吃早餐,之後開始運動,接著是中餐後與晚餐後會運動」。

 

▼每天早上她會吃「蔬菜澱粉,也會搭配水煮蛋等等,再來果汁(不加糖)或是切點水果」。

 

▼平時她的飲食以「蛋白質與蔬果為主,澱粉吃蒸的地瓜、全麥類、玉米等等蔬菜類澱粉。晚餐會在6點前解決,推薦吃涮涮鍋,不要吃沙茶(改日式蘿蔔醬)、白飯(可改冬粉)、火鍋料、五花肉。」她也會吃海鮮、揉,不過要去皮,「盡量是以水煮、蒸、單烤為烹飪」。

 

▼除了控制飲食,還要加強運動。她每天的運動形式很多,比如「跳繩、騎風火輪、跳舞、游泳、跑步等等做交換,一邊運動一邊聽自己喜歡的歌,每一次運動1小時為單位」。

 

▼就這樣堅持下去,身材慢慢變好了。減肥的過程中她遇到很多困難,也把自己弄傷過,但她還是很享受這樣的過程。

 

▼瘦身成功後,她真的成了一名模特兒,大3那年能夠穩定接到工作,今年開班成為了指導模特兒老師。她希望告訴大家,「夢想要勇敢地去衝,沒有不可能,減肥也是絕對做得到的!」

 

看看她的減肥過程,你還有理由放任自己嗎?快點行動起來吧!

boMb01 撰寫報導,資料來源:dcard

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