近日中國大陸浙江省有一名26歲室內設計師，因腰部及膝蓋持續不適而求診。她原本以為自己身體不適只是缺乏運動所引起的，沒想到背後的真相讓她大吃一驚。醫師經詳細診斷後發現，由於她上班長期久坐，導致她恐怕罹患了所謂的「死臀綜合症」。
這名女子每天的上班時間超過10小時，經常需要加班，導致她每天坐在椅子上的時間幾乎與睡眠時間相當。2個月前她感覺腰部酸痛，甚至無法久坐。當時她以為是缺乏運動，嘗試藉由慢跑來改善，但慢跑一段時間後不但沒有好轉，膝蓋還開始出現疼痛症狀。
▼對此，醫師夏煥娟指出，這名女子體型偏胖，未婚未孕臀部卻鬆鬆垮垮，經詢問後得知她長期生活型態不良，診斷對方可能罹患「死臀綜合症」。夏煥娟表示，臀部肌肉與日常生活中的許多活動如跑、跳、走、蹲都有關聯，這些肌肉可以穩定下肢，並在運動時保護腰椎和膝蓋不受傷。長時間久坐會導致臀部肌肉逐漸「失憶」，忘記如何正常運作。當臀肌功能下降時，腰和膝的肌肉就需要分擔原本由臀肌負擔的工作，從而導致腰部和膝部的疼痛。
夏煥娟醫師進一步解釋，臀大肌雖然體積大，但功能相對較為遲鈍。當其長時間未被使用時，很容易變得更加不靈活。因此，她建議公眾應該定期進行適當的活動，例如快速爬樓梯或散步，以維持臀肌的健康。臀部的健康不應被忽視，特別是對於那些每天長時間坐著的上班族。時不時地進行適量運動、四處走動，可以有效預防「死臀綜合症」及相關的健康問題。
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