根本沒年齡焦慮!72歲阿嬤「身材宛如少女」 她分享年輕2秘訣:會越來越好

2022年06月30日

只要保持年輕的心態,多大年齡都能過得多姿多彩~下面這位阿嬤Norma Williams已經72歲了,但她身材依舊火辣,纖腰細腿,完全看不出早已是可以當祖母的年紀。她分享自己保持好身材的秘訣:「好好照顧自己的身體,就會變得越來越好!」

 

 

 

 

 

▼Norma並非天生擁有好身材,她小時候生活習慣並不健康,一度覺得自己過胖。28歲的時候,她下定決心改變自己,不僅開始運動,還注意飲食,這才慢慢瘦下來。

 

▼Norma改變生活方式後,身材越來越好,整個人也容光煥發,變得更加漂亮。她建議那些同樣想要改變生活方式的人,一定要有耐心,不要太急躁,給自己幾年的時間,從容生活。

 

▼Norma每週做4次有氧運動,還會去2次健身房。與此同時,她還很注重飲食,不過她不會節食,有時吃得還很多,但她一直在努力運動,也會增加運動量,所以並沒有發胖,身材反而變得更好了。

 

Norma認為,尊重自己的身體,才能變得越來越好。現在很多人的生活習慣會對身體造成巨大的傷害,只有努力改變、好好照顧自己,身體才會變好,也會更加健康。這位72歲的阿嬤自信又優雅,她神采飛揚的樣子太讓人羨慕啦~

 

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來源:Instagram