健人就是腳勤！　科學家發現：走路比別人快能「多活15年」

你習慣快走，還是慢悠悠走路？英國萊斯特大學的一項研究發現，走路速度能夠透露出你的健康狀況，還會影響壽命。不管體重如何，走路快的人比那些走路慢的人要活得長。

▼萊斯特大學的研究人員分析了2006年至2016年間英國人體生物資料庫中474,919人的身體狀況。這些人的平均年齡為52歲。研究發現，走路快的女性預期壽命為86.7至87.8歲；走路快的男性預期壽命為85.2至86.8歲。走路慢的人就比較慘了，女性的預期壽命為72.4歲，男性只有64.8歲。

▼這項研究被發表在《梅奧診所學報》上，研究顯示，哪怕走路快的人體重超標，結果仍舊不會變。不過這也不是說走路快就能活得久，步速與壽命之間不是因果關係，只有相關性。但醫生可以根據步速初步判斷病人的健康狀況。

▼科學家們一直在研究步速與健康之間的關係。2011年時，匹茲堡大學老年醫學教授Stephanie Studenski發表了一項研究，表示「可以通過步行速度來預測預期壽命」。2013年時，美國的一項研究表示走路快的人罹患心臟病的風險比較低、預期壽命也比較長。2018年時，雪梨大學的一項研究發現，哪怕用平均速度步行，早早離世的概率也會降低1/5。

▼萊斯特大學的Tom Yates教授也認為走路速度會影響壽命。2017年時，他分析英國人體生物資料庫的數據，發現步速會影響因心臟病離世的風險。Yates教授說：「走路慢的人因心臟病離世的風險，是走路快的人的2倍。」他還考慮到了體重的影響，「我們的研究證明，與體重相比，體能對個人預期壽命的影響更重要。」

臨床流行病學家Francesco Zaccardi表示，已經有很多研究證明體重和身體質素會影響壽命。為了自己的健康，還是加強鍛鍊吧，哪怕沒辦法拿出專門的時間運動，也可以快步走啊～

來源：Daily Mail