澳洲女子Alison Braun是一名家庭主婦。她每天都忙著照顧小孩、處理家務，根本沒時間運動。再加上暴飲暴食，體重直線上升。2008年時，她感覺走路都很費力，一稱重才發現體重已經飆到了120kg。
▼過度肥胖很危險，Alison決定減肥。家人鼓勵她參加減肥真人秀《Biggest Loser》。Alison表示：「上電視，讓大家看到我肥胖的模樣，這給了我很大的力量。不只我的家人，電視機前還有很多人在為我加油，我必須變得更強大，成為孩子們心中的榜樣。」
▼Alison沒有讓自己失望，她在節目中減重55kg，瘦到了66kg。在那之後，她沒有復胖，身材反而越來越好，更讓人羨慕的是，她的胸部一點也沒有縮水！
▼以前Alison的生活方式很不健康，她總是發怒、憂鬱，讓家裡的氣氛很不好。現在她的身心狀況都有了很大的改善，家庭關係也更和樂了。
▼分享自己的減肥秘訣是，Alison表示：「心態很重要。大家都以為減肥需要極大的動力或耐心，其實沒那麼難。減肥是一件很平常的事，你只需要做那個正確的選擇就好了。」
網友們看到Alison的改變，聽到她的建議後，都深受啟發：「很多女生都把減肥腦補的太辛苦，其實就是做個改變而已」、「真正下了決心，就能不受美食誘惑」、「她講出關鍵了！減肥沒有這麼難」、「我有一種瞬間頓悟的感覺」。
把減肥變成生活的一部分，瘦下來也只是時間問題～
來源：Daily Mail