相信許多人的長輩在看到大家睡前玩手機時都曾經說過這句話：「小心眼睛瞎掉！」不過在睡前黑暗中玩手機真的會讓眼睛瞎掉嗎？世明眼科診所的院長王孟祺醫師表示，目前沒有實證說明這樣會直接照成眼睛的失明，反而使用姿勢才是更需要注意的！
▼王孟祺醫師透露，光線會對眼睛組織的傷害有兩種，一種是「光熱能傷害」，一般日常生活中不太會出現這樣的傷害，除非故意直視太陽，否則會當光線過強時，身體會自然出現轉頭、閉眼或者用手遮掩的動作。
第二種叫做「光化學傷害」，在1965年科學家曾經用白化症的老鼠進行試驗，發現視網膜在自然強度的熒光燈下連續暴露數小時至數天之後，會導致不可逆的傷害。近年來許多人都有的老年性黃斑病變，也被認為是與光線照成的長期傷害所導致的。
▼許多人認為因為在黑暗中使用手機，手機的燈光會顯得格外刺眼，因此會對眼睛照成傷害。不過手機熒幕的亮度其實並沒有那麼亮，日常生活中的照明燈、日光的強度都遠超過手機，因此短時間觀看手機的光源不太可能造成視力喪失。
▼相比起黑暗中玩手機，經常使用不良姿勢玩手機，甚至躲在被窩中使用，除了容易影響睡眠之外，還會造成眼睛的乾澀和疲勞。長時間維持這樣的習慣很容易導致近視、嚴重的話也可能導致早發性白內障、青光眼、視網膜剝離和黃斑退化等眼部問題！
雖然黑暗中玩手機不會導致失明，不過這樣的確會讓眼睛感到疲勞，長時間使用也的確會對眼睛照成不好的影響，所以奉勸各位如果可以的話還是盡量不要這樣做吧！
來源：ETtoday