這就是大家都希望「能夠早一點知道就好」的減肥訣竅,要多瘦就可以有多瘦!

在中醫的經絡理論中,我們的身體遍佈穴位,就像一張複雜的地圖。只要弄懂這張地圖,就能強身健體,甚至達到意想不到的效果。下面就是一些能夠幫助我們快速瘦身的穴位,減肥過程中注意這些穴位,會起到事半功倍的效果。

 

▼耳朵穴位:這個穴位位於耳輪腳末端,是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。將手指抵在下頜,張嘴再閉嘴,動得最多的穴位就是它。每天按這個穴位2次,每次1到3分鐘,就能緩解飢餓。

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▼人中穴位:它位於上唇和鼻子中間的直溝處。每天按壓1到5分鐘,或者飢餓、焦慮的時候按壓,很有用。

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▼膝蓋穴位:這個穴位能夠促進消化,緩解經期不適、痙攣等等。它位於膝蓋骨下方5公分處,稍微偏離中心,在小腿前外側。用食指按壓這個穴位,每天2分鐘,可以促進胃部健康運作。

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▼手肘穴位:這位穴位位於手肘內側的褶皺處,靠近手肘外側。每天用拇指按壓一分鐘,能夠排掉體內的濕氣和熱氣,促進腸道功能。

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▼腳踝穴位:這位穴位位於腳踝上方5公分處,在小腿內側。每天用拇指按1分鐘,然後慢慢鬆開,有助於平衡體內液體。

這就是大家都希望「能夠早一點知道就好」的減肥訣竅,要多瘦就可以有多瘦!

 

每天按壓這些穴位,減肥不再是遙不可及的夢,總有一天你能健康瘦下來~

來源:BrightSide

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