擁有人人羨慕的好身材，絕對不是一件輕鬆的事。運動、節食成為減肥人士的必修課，但效果卻不理想。最近《世界肥胖期刊》發表了一篇有關減肥的最新研究，原來減肥還與腸道內的細菌有關。也就是說，你想要減掉多少體重是細菌說了算！
▼哥本哈根大學的研究小組邀請了62位超重人士參與減肥研究，嘗試了「新式北歐飲食法」（包括深綠色蔬菜、莓果、全穀類）和「丹麥飲食法」（無穀類，含有瘦肉、蛋、生菜、咖啡）。最終結果表明，無論那一種飲食方法都沒有達到減肥的效果。
▼研究小組發現，在人們嘗試一些高纖飲食法時，體內含有較多普雷沃士菌和類桿菌的人比其他人更容易減重。研究專家Arne Astrup表示：「人類肥胖和體內的細菌有關的說法越來越流行，科學家也著手研究通過細菌來減重。令人興奮的是，最新研究發現腸內某些特定的細菌對於控制體重至關重要。」
▼想要知道自己腸內的細菌是否平衡，可以通過糞便樣本。可以聽取醫生的建議，通過飲食來調節自己體內的菌類，補充益生菌。
如果你的減肥計劃總是失敗，趕快來找出原因。如果是腸道內的細菌不給力，可以諮詢一下醫生，如何補充好菌。祝你早日擁有健康好身材，記得分享給大家！
來源：Techtimes