咖啡因對身體有好處，它能減少頭痛、精神過敏，還對哮喘、糖尿病等等有治療作用。但是咖啡因被當成添加劑使用的時候，一切就變樣了，它會嚴重破壞你的心血管系統，甚至誘發心臟病。不信的話就看看美國紐約33歲男子Cory Terry的故事。這名建築工人不吸菸，熱愛運動，經常喝「紅牛」提神。2011年11月，他打完籃球45分鐘後喝了一罐紅牛，隨後就因為心臟驟停去世了。
研究發現，紅牛等能量飲料確實對患有心血管疾病的人有害，健康的人長期飲用，也可能出現類似的症狀。他們做了一個實驗，讓15名身體健康的人每天喝兩罐能量飲料，結果發現喝下飲料4小時後，參與者的血壓升高了8%，一週後他們的血壓升高了10%。他們還發現，喝飲料第一天，參與者的心率就增加了8%，一週後增加了11%。高血壓會損害動脈，導致中風、血栓等等，高心率也會增加心臟病發的危險。
▼紅牛等能量飲料中有很多糖，還有興奮劑。咖啡因、牛磺酸是最主要的添加物。雖然現在還沒有研究證明這些成分會產生副作用，但已經有研究發現，它們組合起來對身體健康不利。
科學家們做過實驗，讓13名參與者在運動期間、運動後喝下能量飲料。他們每天做3次高強度運動，每次運動前都喝紅牛或者類似紅牛，但沒有牛磺酸、興奮劑、安慰劑的飲料。結果發現，只有喝下紅牛時，他們的心臟才會受影響，中風的風險也會增加。
儘管紅牛中的興奮劑單獨一種不會產生嚴重的副作用，但它們組合起來後卻對心血管系統有嚴重的影響。如果你想要快速提神，最好選擇咖啡和更健康的飲料，不要再喝那些化學混合物，這對你的身體真的沒有好處。
以後想喝紅牛或者其他能量飲料的時候就想想Cory Terry，這個慘烈的例子就發生在不久之前！