胖子很容易給人留下懶惰、貪吃等負面印象，還可能因此遭受霸凌。今年32歲的費城女子Alvina Rayne曾經就是一個名副其實的胖子，她一天攝取的熱量高達5000大卡，體重達到了124公斤。前男友經常鄙視她的身材，還把她稱為「脂肪堆出來的垃圾」。
▼前男友的惡言惡語讓Alvina越來越沒有自信，甚至不敢與外界接觸。2009年時，她決定改變這種狀況，於是向前男友提出分手，並開始了減肥之旅。
▼她不再瘋狂吃垃圾食品，嚴格控制自己的熱量攝入，再配合有氧運動和重訓，堅持7年後，她成功減掉70kg。
▼Alvina表示，減肥之前她根本買不到自己喜歡的衣服，大部分時候只能穿男裝，就連上下樓梯都會吸喘吁吁。不僅如此，她還換上了高血壓等疾病。
▼成功減肥後，Alvina的身體狀況變好，不僅身材勻稱，就連高血壓都不見了，紊亂的生理期也恢復正常。
▼前男友知道她變瘦變美後曾打電話求復合，但Alvina已經不想回到原來的那種生活，她遇到了現在的丈夫，比之前幸福得多。
▼Alvina的經歷鼓舞了很多人，她還分享了自己的食譜，希望更多人能夠成功減肥。
肥胖曾經讓Alvina的生活一塌糊塗，現在她終於成功找回自我。她不再無節制吃東西，時刻維持八分飽的狀態，再配合合理的運動，自然有了好身材。很多人像曾經的Alvina一樣，因為肥胖沒有自信，又把這種不安變成食慾，加倍吃東西，最後身材變得更糟。換一種生活方式，從今天開始與肥胖做鬥爭，總有一天能夠成功！