活躍在主持界的Janet（謝怡芬）向來給人活潑大方的形象，然而她日前卻突然情緒潰堤，在臉書上開直播自曝罹患憂鬱症；除了講述自己得病的心情與經過外，她也希望鼓勵擁有憂鬱傾向的大眾「你並不孤單，我們都一樣」。
▼Janet在德州長大，高中曾到厄瓜多擔任義工，大學則就讀美國麻省理工學院（MIT），主修生物科學和西班牙語。25歲那年，她因緣際會回到台灣，擔任模特兒的工作，之後獲得《瘋台灣》主持機會，一口流利的英文和活潑的主持風格讓她很快打出知名度。
▼儘管人生歷程非常豐富，但Janet卻自曝一個人來台灣工作「覺得很孤單」。她在臉書直播上淚崩表示：「我是一個大家都在螢幕、在Facebook、在微信上看著，都覺得我是一個充滿有正面能量、或者是很開心、很有活力的一個人，我確實是，平常的我真的是。但我曾經也有Depression，也有憂鬱症。」
▼平時開朗並帶來歡笑的Janet泣訴說，自己偶爾會冒出一種很絕望的感覺，然後也不知道為什麼。「我覺得是累積了很多天、很多禮拜的壓力，我現在在拍戲，我是還滿追求完美的人，然後我又覺得有時候自己做得不好，又讓大家失望，所以就會把那個壓力都放在自己身上，然後不太敢分享給別人。」
▼「我在台灣是一個人，爸媽、丈夫及親人都不在，他們在很遙遠的地方，平常的話一個人我可以接受、可以忍受，我不是每天都需要有人在的人。」
▼Janet說雖然平常可以獨立生活，但等到壓力累積起來時，「就覺得好像沒有朋友、或是不想要跟朋友見面，當你累了、又知道家人不在身邊的時候，真的是滿難過的一件事情，當這些事情都加在一起的時候，就讓我今天就真的崩潰了。」
Janet透露，在剛回台灣擔任模特兒的那段時間裡，曾因為在意他人說她「不夠瘦」，而陷入憂鬱情緒中，最後她靠著做義工跟去世界旅行，才能把目光焦點放在他人、放在世界各處，慢慢走出來。
▼「其實我覺得，有時候讓自己哭一哭也好，有時候，就是需要發洩掉，要有健康的的發洩方式，我平常就會去運動、找朋友，或是看個喜劇之類的，但有時候，我們就是沒辦法，我們就是需要去哭、需要有人安慰。」
▼Janet說自己也是一個好強又真的很堅強的人，只是再強大的心靈也會有需要別人的時候，她鼓勵其他有憂鬱情緒的人說：「不要覺得你們是一個人，更不要覺得自己有這種感覺是不對的。我們可以一起想辦法把自己拉起來、想辦法去鼓勵對方，去找朋友、找出自己的方式，別放棄。」她表示即使陷入再低潮的情緒，這樣的痛苦也終究會過去。
Janet說現在自己已經好轉許多，但透過這段影音，她希望把那一刻的感覺分享給大家，讓每個人都知道「你並不孤單」，告訴大家她也會有這樣的感覺，只是程度差異不同。
▼來看看Janet真情流露所拍攝的這段影片吧！
Janet的這份感性告白獲得了許多人的迴響，除了許多擁有憂鬱症狀的網友跳出來表示：「妳敢對面自己，給妳一個讚，妳好很多了，我有憂鬱、焦慮、恐懼，我也是這樣過… 」、「我經常難過到睡不好，常常亂想；覺得活在世上好累；我的心事也曾不願告訴別人，都是聽別人說…真心感受到妳那份孤獨的心情」、「我跟妳一樣曾經有過憂鬱症，每當想起那段黑暗期，只能說現在的我堅強許多…親愛的，不要害怕憂鬱症，它並不是癌症，更不是絕症，它是可以被治療的。」
▼與Janet同為演藝人員的李維維也分享了這段影片，她在臉書上表示：「我想請大家一起要用心關心自己的心。也請多多關心周遭親人朋友的心。在經歷過失去了朋友及自己的身心也出現狀況之後，我才真正的知道感官功能症不是患者『想』出來的！」她指出這不是患者「想太多」、「抗壓太低」的結果，而是那個病徵會驟然出現，並一直存在於身旁。
「大多數的人身體不舒服就會去看醫生，但是如果你的心生病了 是不是也應該要去看醫生？身心會互相影響！身心一樣重要！」李維維說，「好像在台灣似乎還沒有那麼接受精神科身心科，大家會覺得怪怪的，但是其實根本沒什麼！身體會感冒，心也會感冒呀！」
她說反而是那些抗壓性越高，越完美主義的人，越容易讓自己的心受傷。他們自己吸收了所有的負面情緒，到一個極致時，就會陷入崩潰。她認真宣導說如果這些負面情緒已經影響到了個人的生活，千萬不要恐懼跟醫生求助！
「並不是看起來很樂觀很正面就一定不會憂鬱不會lonely的。」李維維說，希望大家就如Janet所說，記住自己並不孤單，互相勉勵鼓勵！並多多關心自己及身邊的親友，不過度的鼓勵也不責怪，最重要的就是多多陪伴！
憂鬱症帶來的負擔完全不亞於慢性疾病，它也是現今社會裡罹患比例最高的「文明病」之一；得到憂鬱症並不可恥，所以並不要害怕去索求專業的協助，以及親友們的陪伴。一起把這些話語分享給大家，告訴他們：「你並不孤單！」